パチンコ依存症をチェックする正しい方法と完治を目指す対策

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パチンコ依存症チェックリスト

パチンコをはじめとしたギャンブルは、非常に依存性が高いことがわかっています。

やめようと思いながらも、ついついパチンコ店に足を運んでしまった経験が、何度もあるという方も多いと思います。

自分の意思で自身の行動をコントロールしきれていないという感覚がある場合、パチンコ依存症を患っている可能性も考えられます。

この記事では、あなた自身、もしくは家族や友人などの身近な方が、パチンコ依存症かどうかをチェックする正しい方法をご紹介します。

依存症を治すためには、まず今の自分の状況や治療方法について正しく理解することが重要です。依存症から立ち直るためにとるべき行動についてもご紹介していますので、パチンコ依存にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.パチンコ依存症を確認する5つのチェックポイント

パチンコ

ここでは、パチンコ依存症の人に見られる兆候をいくつかご紹介します。当てはまるものが多い方は、パチンコ依存症の可能性が高いと考えられます。自分の行動をよく振り返りながら、チェックしてみてください。

チェック1 嘘をついてまでパチンコに行ったことがある

家族や職場の同僚をはじめとした周囲の人に嘘をついて、パチンコに出かけてしまったことはありませんか。娯楽に興じる時間をとってはいけないとは言いませんが、周囲の人の信頼を裏切ってまで没頭するのは少し異常と言えます。

チェック2 パチンコに行くのを我慢することが辛くなってしまう

パチンコに行きたくてそわそわしてしまい、仕事などのやるべきことが手につかなくなるという方も、パチンコ依存症の可能性があります。パチンコのことがどうしても頭から離れないという経験が度々ある方は要注意です。

チェック3 時間を忘れてパチンコに夢中になってしまう

一度パチンコを打ち始めると、食事をとるのも忘れて夢中になってしまうことはありませんか。また、パチンコを打っていて、その後の待ち合わせに遅れてしまった経験はないでしょうか。

パチンコを楽しむことは悪ではありませんが、周囲の状況や時間の経過にも気づかないほどのめり込んでしまう方は注意が必要です。

チェック4 予算以上の金額をパチンコに費やしてしまう

あらかじめ決めていた予算を超えてもパチンコを打ち続けてしまう方は、非常に深刻な状態だということを自覚すべきでしょう。

パチンコで負けてしまったために必要なものを買えなくなったり、借金をしてしまったりした経験がある方は、今すぐにその習慣を改めるべきです。

チェック5 パチンコを打ったことを後悔することがある

パチンコに行ってしまったことを強く後悔することも、依存症の兆候と考えられています。いけないとわかっていながらパチンコ店に足が向いてしまう方は、依存症を疑ってみることをおすすめします。

2.パチンコ依存症に陥る5つの原因と理由

パチンコ依存症

パチンコ依存症に陥ってしまう方には、共通する特徴があると言われています。ここでは、依存症になってしまう原因と理由について具体的に見ていきます。

原因1 友人が少ない

休日に一緒に遊んだり、辛いときに悩みを打ち明けたりする友人がいない方がパチンコを始めると、そうでない方に比べて依存しやすいと言われています。仕事などでストレスを感じたときに、その発散方法としてパチンコを選択してしまいがちなのです。

日頃から人脈を広げる努力をすることを心がけていると、自然とパチンコに割く時間も減り、依存症になるリスクを抑えることができるでしょう。

原因2 パチンコ店に入店しやすい状態にある

パチンコをやりやすい状況にある方も、依存症になる可能性は高くなると言えます。最近では少しずつ状況が変わってきましたが、パチンコ客の多くは男性です。1人で入店することに抵抗がある女性は多いことでしょう。これに比例して、女性の依存症患者は男性に比べて少なくなっています。

その他にもタバコが苦手な方、大きな音に不快感を覚える方なども、パチンコ店には入らないはずです。裏を返せば、これらに当てはまらない方は、パチンコにのめり込む可能性があるということになります。

また、家の近所にパチンコ店があるという方も要注意です。気軽にパチンコを楽しめる環境にあれば、頻繁に足が向いてしまう状態に陥りやすいでしょう。

原因3 先のことを深く考えるのが苦手

パチンコ依存症になる人の多くは、自分のとった行動がどんな結果につながるかを考えることを苦手とします。パチンコをするために生活費を使う、借金をするといった行為が、そう遠くない未来に自身の首を絞めることは明白です。しかし、目の前のことを優先する癖がついていると、後先を考えない行動に出てしまうのです。

最終的にあらゆる手段を使ってパチンコをするようになり、依存症になるまで通いつめてしまうことに。思い当たる方は、一度立ち止まって自身の行動がもたらす将来について考えてみましょう。

原因4 自身の感情の動きに鈍感

強いストレスや孤独感、虚無感などを抱えているにも関わらず、それを自覚していない方は少なくありません。そんな方も、自分でも知らないうちにパチンコに依存してしまう可能性が高いと言えます。パチンコを打つことで、自分を苦しめる感情を忘れようとするのです。

自身の感情の変化にきちんと向き合い、その都度適切なケアをしてあげることが大切です。

原因5 周囲の人に甘える習慣が身についている

家族や友人に甘やかされている方、その厚意に甘えすぎてはいないでしょうか。周囲に迷惑をかけることに抵抗がない方は、パチンコ依存症の進行が早くなったり、立ち直るのに時間がかかったりする傾向にあります。

なぜなら、「大切な人のために、しっかりしなくちゃいけない」という意識がなく、パチンコ依存脱却に向けた努力をする動機が乏しいからです。周囲の方の支えにしっかりと感謝し、その信頼に応える必要性を再認識することが求められるでしょう。

3.パチンコ依存症の正しいチェック方法

パチンコ依存症チェック

パチンコ依存症と診断されるには、具体的にはどのような基準があるのでしょうか。信頼の置けるチェック方法として、アメリカの精神医学会から発表されている病的賭博の診断基準「DSM-Ⅳ」というものがあります。

これによると、以下の項目に5つ以上当てはまる場合、依存症を患っているとされます。

  • いつも賭博に関連することばかり考えるなど、常に賭博にとらわれている
  • 興奮を得たいがために、賭博で使う金額を次第に増やしてしまっている
  • 賭博をすることを抑える、減らす、やめるなどの努力を何度も行ったが、成功していない
  • 賭博をしないでいると落ち着かず、イライラする
  • 直面した問題から逃避する手段、または不快な気分を解消する手段として賭博を行っている
  • 負けるとその分をとり返そうとしてしまう
  • 賭博したことを周囲の人に隠すために嘘をつく
  • 賭博の資金を得るために法律に触れる行為をしたことがある
  • 賭博のために、重要な人間関係や、教育・職業上の機会を危険にさらしたり失ったりしたことがある
  • 借金をして賭博をしたり、賭博による経済的な問題を他人に解決してもらったりした経験がある

自身を振り返ってみて、いかがでしょうか。依存症であるという結果になった方は、速やかに克服に向けた対応をとることが必要です。

4.パチンコ依存症の人が取るべき行動

上記のチェックで自分がパチンコ依存症であるとわかったら、なるべく早めに改善に向けて対応することが大切です。パチンコ依存症は治る病です。焦らず着実に、適切な行動を起こしましょう。

行動1 パチンコに関する情報を遮断する

依存症になってしまった以上、いくら「もうパチンコはやらない」と強く決意しても、時間が経つにつれて揺らいでしまうことはほぼ確実です。決意が固いうちにパチンコに関する情報を遮断してしまうことが大切になります。

具体的には、会員カードを破棄してしまう、メールマガジンなどを解約する、パチンコをやめたい旨を周囲の人に宣言する、などが挙げられます。その他にも、パチンコを連想させるものは可能な限り生活から排除しましょう。

行動2 支出額を正確に記録する

パチンコにのめり込んでしまう理由の1つに、負けた記憶よりも勝った記憶のほうが強く残ることが挙げられます。そのため、現実を正しく把握するためには、支出額を数字で記録することが必要です。

今週、または今月、自分がどのくらいパチンコにお金を使ったのか。そして、どれだけ損をしているのか。記録をつけて、現状を正しく理解しましょう。

また、合わせてパチンコをやることによって自身に降りかかる不幸や、やめることで得られるメリットを書き出すのも有効な手段です。支出額もパチンコを断つ決意も、目に見える形で残しましょう。

行動3 パチンコ依存症の治療に取り組む病院にかかる

上記のような手段をとってもパチンコをやめられない場合は、プロの手助けを受けて完治を目指しましょう。精神科や心療内科、カウンセリングなどを受診してください。

病院によっては、パチンコ依存症に苦しむ人たちを集めて、治療としてミーティングを行っているところもあります。自分と同じ境遇にある人と出会うことで得られる気づきは、想像以上にたくさんあります。完治を目指すなら、勇気を出して初めの一歩を踏み出してみましょう。

5.必読|パチンコ依存症を克服するための記事まとめ

パチンコ依存症を治すために必要な知識を紹介している記事をまとめました。早く克服するためにも、ぜひ一緒にチェックしてみてください。

その1 パチンコで作った借金の返済方法

パチンコで作った借金の減らし方や返済の方法をまとめています。

>> 「パチンコ依存症で作った借金を減らして返す方法と注意点」へ

その2 主婦のパチンコ依存症

主婦がパチンコ依存症から抜け出す方法についてまとめています。

>> 「主婦がパチンコ依存症から抜け出す適切な方法と注意点」へ

その3 正しい治療法

完治を目指すパチンコ依存症の治療方法についてまとめています。

>> 「今日から始めて完治を目指す!パチンコ依存症の正しい治療法と注意点」へ

その4 病院の探し方

パチンコ依存症を治すための病院の探し方を詳しくまとめています。

>> 「パチンコ依存症を治す病院の探し方と治療方法や費用の目安」へ

6.まとめ

パチンコ依存症を治す第一歩は、自分が依存症であることを認識することです。今回ご紹介したテストを使って、まずは自分と向き合ってみてください。

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