買い物依存症に陥る3つの原因|共通点と克服方法について

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買い物依存症の女性

買い物依存症は、いつも必要以上に買い物をしてしまい、そしてそれが止められなくなるという精神疾患の一種です。

このような症状があったとしても、初期段階ではそれが精神疾患であることに気付けないことが多いため、結果重度の買い物依存症に陥ってしまいます。

買い物依存症を克服するには、その原因を理解した上で対策をしていくことが重要です。

今回は買い物依存症に陥る3つの原因と克服方法についてご紹介します。どのようにして原因を探り、そして克服していけばよいのか、参考になれば幸いです。

1.買い物依存症になってしまう3つの主な原因

買い物依存症

買い物依存症は勝手になるものではありません。必ず何か原因があり、買い物依存症になってしまうものです。主な原因を3つお話ししますので、思い当たるふしがないかどうかを確かめてみてください。

原因1 ストレス

買い物依存症の最も大きな要因は、過度のストレスです。ストレスはさまざまあり、家庭での不満、ある場面での人間関係の不和、将来への不安などが主な原因としてあげられます。

また、買い物依存症は女性がかかりやすい依存症とも言われています。女性は社交の場が多く、加えて主婦であれば家庭での仕事、近所付き合い、勤め先での仕事など、人を通してストレスと向き合う場面が多くあるからでしょう。

ストレスは主に外的要因によるものが多いですが、感受性の高い人や、気使いが多い人ほどストレスが強く作用してしまいます。

原因2 買い物による快感

買い物は非常にスピーディーに満足感を得られるため、その快感の虜になり、買い物依存症になる人が多いです。また、買い物依存症者の多くはクレジットカードや、電子マネーを使用していて、それが依存症を早めてしまう要因の1つであることを知っておいたほうがよいでしょう。

近年、海外文化の流入もあってか、キャッシュレスが急速に加速化しています。電子マネーは各コンビに備え付けられ、クレジットカードでの買い物も日常化しています。

便利な部分は多くあるのですが、実際、現金で払っていないこともあって、お金を払うという行為が非常に簡単に感じることも、病状に拍車をかける現状になっています。

さらに問題点としてあげられるのが、購入したものを「使わない」ことです。買い物依存症を持つ人の多くが、欲しくて買ったわけではなく、買い物による快感を得ることが目的となっているため、買ったものを使いません。そうしてどんどん物が増えていき、その快感を得たくてまた買うという悪循環を生み出します。

原因3 愛情不足

買い物依存症は育成歴にも関係がある場合もあります。特に愛情を受けずに育った子どもや、友人や恋人の愛を感じて育っていない人ほど、依存症になりやすいと言われています。

買い物依存症の人の中には、百貨店で高額の買い物をする人がたくさんいます。大手百貨店となると、一流のブランドが軒並み連ねてあります。ハイブランドになればなるほど、ブランドに相応しい接客対応が店員にも求められます。

買い物依存症の人の多くは、彼らからそんな「特別感」、お客様(自分)への「愛情」を求めてしまうケースも多いようです。実際、物質的欲求は買い物で満たされますが、精神的欲求は、購買時の快感のみになってしまいます。

しかし、こういったハイブランドの店で買い物をすると、店員さんが日頃ストレスで悩み、苦しんでいる彼らに対して、特別な接客(店員の中では当たり前のものであったとしても)や、丁寧で優雅な対応をしてくれます。その特別感を探しにまた買い物に走る人も少なくありません。

2.買い物依存症に陥る人の3つの共通点

買い物依存症

買い物依存症に陥る人には一体どのような共通点があるのでしょうか。多く見られる共通点を3つご紹介しますので、あなたに当てはまることがないかどうか、確認をしてみましょう。

共通点1 生真面目

買い物依存症にかかる人の共通点として、「生真面目」だということがまずあげられます。実際、症状を抱える人の多くは真剣に家庭や社会に向き合い、真面目に人生を送っています。

現代社会では、多くの人がストレスを抱えています。しかしその多くは、自分なりのストレス発散方法を確立しているか、またはそのストレスをある種気楽に考えたりして、なんとか乗り越えています。

ただ、生真面目な人はストレスで「思うようにならない状況」を、その性格ゆえに気軽に考えられないことが多いようです。

共通点2 責任感が強い

買い物依存症にかかる人の共通点の2つ目にあげられるのが、「責任感の強さ」です。一件「依存症」と呼ばれる病気は、意志が弱いせいでそうなっていると判断されがちですが、実際、買い物依存症にかかる女性の多くは、自己決定のできる人が多いようです。

では、どうしてそんな彼女たちが依存症になってしまうのでしょうか。それはひとえに彼女たちの性格が関係しています。

男女平等が浸透してきた現代では、女性も自立を望み、また求められるようにもなってきました。彼女たちは責任感の強さから、自分の現状への不満や不平を自分の弱さとして捉えてしまう傾向があり、なかなか人に甘えられず、自分だけのストレス解消法がやがて依存症へと形を変えていくのです。

共通点3 罪悪感を覚えやすい

前述の通り真面目で、責任感があれば、おのずと自分の行動に疑問を感じていきます。特に買い物後、「どうして買ってしまったのだろう」と激しい罪悪感から、またストレスを感じてしまいます。事実、買い物依存症診断テストの項目の中の多くは、

  • 買い物をしたいために嘘をつく
  • 買い物後に不安におそわれる
  • 買い物をやめようとするとイライラする

など、買い物に対してネガティブな内容が多く、買い物依存症の人がいかにこの病気と日々、心の中で戦いながら生活しているかが垣間見えます。その罪悪感により生じるストレスも、また後日購買の快感で発散することになり、なかなか抜け出せない状況になっていきます。

3.買い物依存症の現状

買い物依存症

買い物依存症は他の依存症と同様認知度も高く、悩める人は決してマイノリティーではありません。経済大国アメリカでは全人口のなんと6%がかかっている病気とされています。

実際に買い物依存症でなかったとしても、自身の給料の中で欲しいものを欲しいだけ買い、ギリギリの生活をしている人も多くいることでしょう。日本でも実際の統計以上の人々が、買い物依存症予備軍に入っていると言っても過言ではありません。

依存症の人は、購買による後悔や罪悪感を受けているのは決して一人ではないこと。そして、周りにその意志を共有できる人がいるということを認識してみてください。

4.今日からできる簡単な2つの改善方法

買い物依存症を治していくために簡単にできる2つの改善方法をご紹介します。もしまだ実践していないようであれば、今日からぜひ実践してみてください。

改善方法1 「持たない」という選択

クレジットカードや電子マネーなどは、できる限り持たないようにしましょう。買い物依存症の人の多くは真面目で罪悪感もあります。

だからこそ症状が出ていない時や反省している時に、その真面目さと決断力を利用し、解約していくことがおすすめです。現金のみの買い物になれば、自分の使った分量や、額の大きさに気付けるかもしれません。

改善方法2「持っている」という意識付け

買ったものは無駄であった物も含めて、一度全て整理をしてみましょう。整理をする中で、「これは数が多すぎる」や、「これは絶対に使わないだろう」ということに気付けるかもしれません。それに気付いた時こそ経験になり、次の買い物ではその物については衝動を抑えることができるかもしれません。

5.自分では治らないときの治療方法

セラピー

どうしても自身の力だけでは解決できない場合は、買い物依存症の専門外来やセラピーへの参加をおすすめします。買い物依存症は、男性のよくかかるアルコール依存症やギャンブル依存症と合わせて、依存症の中ではしっかりと認知されている病気であり、買い物依存症を専門とした外来や、セラピーなどが多くあります。

専門外来には症状を持った人が通う通院形式のものもあれば、症状を持つ人が家族にいる人のための家族コース、またリハビリ中の人のためのコースや、社会復帰をするためのコースなども設けているところがあります。

買い物依存症は心の病と言われており、セラピーではストレスをためない心づくりなどもしているようです。

6.借金で首が回らなくなっているときの解決方法

買い物依存ですでに多額の借金を作ってしまっている場合には、匿名でできる借金の無料診断「街角法律相談所」を試すことをおすすめします。

5つの質問に答えるだけで、今ある借金を減額することができるのか。減額できる場合には、いくら減額することができるのかを確認することが可能です。

匿名で診断してもらうことができますので、家族に秘密で確認することができますし、診断自体は無料なのでお金もかかりません。借金を減額することができるのであれば、減額したほうが負担もかかりませんので、一度試してみてください。

>> 街角法律相談所の匿名の無料診断へ

7.必読|買い物依存症を治すための記事まとめ

買い物依存症を治すために必要な知識を紹介している記事をまとめました。早く克服するためにも、ぜひ一緒にチェックしてみてください。

その1 正しい治療法

今からできる買い物依存症の正しい治療法を詳しくまとめています。

>> 「今から行動できる買い物依存症の正しい治療法と注意点」へ

その2 借金の解決方法

買い物依存症で作った借金の解決方法を詳しくまとめています。

>> 「買い物依存症で作った借金の解決方法と4つの注意点」へ

8.まとめ

買い物依存症は、生活の中のほんのわずかな歪みから始まる心の病気です。患者の方の多くは、真面目な方や責任感の強い人も多くいます。その性格ゆえに、依存症になったとしても誰にも頼れず、自己解決の方法もなかなかわからずに悩んでいることでしょう。

実際に買い物依存症にかかっている人は、その原因をまずはしっかりと認識し、場合によっては専門家の力も借りながら解決へと向かっていくことが大切です。

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